Esprit sain
Prendre soin de son corps et de son esprit.
Le bien-être ? Un sentiment d’équilibre entre le corps et le mental. Nutrition, exercice physique, mais aussi méthodes et soins inspirés de pratiques ancestrales qui font du bien au corps et à l'âme..., se sentir bien dans sa peau va bien au-delà de l'apparence.
Points clés
- Prendre soin de soi : une approche globale
- Conseils bienveillants d'une équipe experte et passionnée
- Maison Yokō : une expérience sensorielle dans un lieu enveloppant et intime, propice à l’évasion au cœur de Lyon
Le bien-être, c'est vital !
Peau, corps, mental. Tout n'est pas qu'une question d'apparence ; au contraire, le sentiment de beauté et de bien-être est indissociable de l’équilibre intérieur.
Alors pour reconnecter corps et esprit et vivre sereinement le rapport à soi, on ne mise pas tout sur les techniques médico-esthétiques.
Le mode et l'hygiène de vie, ce que l'on met dans l'assiette, l'activité physique, le niveau de stress...tout cela joue pour – ou contre – votre bien-être...et votre bonheur !
Alors, quels leviers quotidiens activer pour prendre soin de soi et rayonner ?
Se sentir bien : une affaire d’équilibre
Le bien-être, une affaire de sensations et d’équilibre intérieur !
Le sentiment de bien-être, c’est un sentiment d’harmonie générale qui contribue à notre épanouissement. D'ailleurs, selon le Larousse lui-même, il s’agit d’un « état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit ».
Physique et mental, émotions et sensations..., tout est lié pour se sentir bien. C’est l’incarnation consciente.
Indissociables de la santé et loin des solutions rapides aux résultats immédiats, le bien-être nécessite une approche globale sur le long terme.
Une façon de se reconnecter – et se réapproprier – le corps et l’esprit, et jouir d'un sentiment de plénitude et d’accomplissement.
Les éléments clés du bien-être
- 1.
Bien-être physique, mental, émotionel : se reconnecter avec soi-même
Se reconnecter à soi, c'est le point de départ pour être bien dans sa peau et mieux vivre votre quotidien ! Mais ce n'est pas toujours une tâche évidente. En considérant l'être humain dans sa totalité, le coaching holistique peut vous accompagner vers le bien-être général, tout en vous prodiguant les clefs pour entretenir, stimuler et dynamiser votre énergie.
- 2.
Nourrir son corps
Une alimentation équilibrée, adaptée et riche en nutriments est la clé pour être en bonne santé, maintenir une silhouette dans laquelle on se sent bien et une peau saine. En fonction de votre tempérament, vos goûts et vos contraintes, un accompagnement diététique peut parfois être utile pour mettre en place de bonnes habitudes, tout en gardant du plaisir ! Enfin, la luxothérapie est une technique manuelle proche de l’acupuncture, vous aide à gérer le stress, le sentiment de satiété, les grignotages...de façon 100% naturelle.
- 3.
1, 2, 3, bougez !
Le sport, c’est bon pour le coeur, la santé, la ligne ET le mental. Sauf que la motivation n'est pas toujours au rendez-vous : tout le monde n'est pas fait pour le running du matin. Qu'importe ! Fitness, cours collectifs, boxe, yoga, barre au sol, danse, marche rapide..., il y a forcément une activité qui vous convient !
Pour aller plus loin, et si vous faisiez appel à un coach sportif ? Bilan sportif, conseils pratiques et création d’un programme d’entraînement sur mesure, ce pro peut vous accompagner vers l’amélioration de votre état de santé et de votre bien-être, de façon personnalisée et bienveillante.
- 4.
Aculifting®
Adepte de la beauté naturelle, cette technique est peu-être faite pour vous. Le lifting par acupuncture – ou Aculifting® – va lifter subtilement votre visage grâce à des techniques 100% naturelles, inspirées de pratiques ancestrales. Cette méthode unique permet de révéler la beauté et la lumière du visage, grâce à la stimulation de points bien spécifiques.
- 5.
Massages minceurs & drainants
Plus de légèreté, moins de gonflements, une peau lissée avec moins de cellulite, les massages drainants – comme la Méthode Renata Franca ou la madérothérapie – affinent la silhouette et procurent dans le même temps une vraie sensation de bien-être. Ils accélèrent la circulation lymphatique et sanguine, drainent les toxines et stimulent nos énergies. Ils s'intègrent parfaitement dans un parcours de remise en forme silhouette et bien-être. Un moment de détente, de régénération et des résultats visibles.
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