Les experts du Centre de médecine esthétique Maison Yoko nous parlent des vertus du froid sur l’organisme
Bodycare

Connaissez-vous les vertus du froid sur l’organisme ?

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Nous pestons souvent contre lui, mais le froid, à différents degrés d’intensité, n’est pas notre ennemi !

Il a aussi des vertus sur la santé… 

Prendre une douche froide ? Pour beaucoup d’entre nous, c’est no way… On préfère le confort d’un bain à bonne température, où on peut rester des heures à lire un livre ou regarder sa série préférée. (bon, vous me direz qu’après 2h passer dans l’eau, elle refroidit… mais on sait que vous changer l’eau pour que ce soit de nouveau chaud 😏)

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Et si on regardait de plus près pourquoi le froid est autant mis en avant ?

Promis vous allez changer d'avis...

Pour le corps, le froid à de réels avantages. Il permet de stimuler le métabolisme et ainsi d’améliorer la circulation sanguine. Prendre une bonne douche froide le matin, c’est se donner un coup de peps pour bien démarrer sa journée ! En plus de cette énergie positive, le froid va vous donner l’effet baby face dont vous rêvez tant : pores refermés, peau raffermit, teint sublimé ! Que demandez de mieux ?

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Le Skin-icing, qu'est-ce que c'est ?

Le froid est devenu un incontournable dans le domaine skincare ! De nombreux soins le mettent en avant et en font un véritable allié pour une peau en bonne santé.

Le Skin-icing 🧊 est une méthode qu’utilisaient nos grands-mères et qui est redevenue populaire grâce aux réseaux sociaux. Bien connue et utilisée par les make-up artistes et adeptes de skincare, elle a de nombreux effets bénéfiques pour la peau. En plongeant son visage dans un bol rempli de glaçons ou en en passant un sur son corps, la peau va être tonifiée et les signes de l'âge atténués. Pratiquer cette technique, c’est donner à votre peau la chance de retrouver son éclat et sa fermeté, de permettre à vos pores de se refermer et à vos cernes de s'atténuer pour un effet bonne mine ! De quoi obtenir un teint lumineux et frais en seulement quelques minutes ! Demandez à Irina Shay : “Trust me, it works. All around your face, it’s really cold. That’s how you wake up in Russia” 😉

En libérant des endorphines, qu’on appelle aussi les hormones du bonheur, le froid a un impact positif sur la santé mentale ❄️

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Les douches glaçées

Promis on s'y habitue !

Les douches et bains glacés ont un effet instantané sur l’amélioration de la circulation sanguine 💦 On sait que ce n'est pas forcément votre truc, mais les douches et bains glacés permettent au système immunitaire de se renforcer, ce qui va entraîner un dégonflement, un effet drainant et décongestionnant, et un meilleur retour veineux. Le froid va également réduire les inflammations et ainsi les douleurs musculaires et articulaires après l’effort. C’est d’ailleurs pour ça que de nombreux athlètes prennent des bains froids après leurs entraînements ! Toujours pas convaincu.es ? 

Pourtant, ça procure un réel sentiment de plaisir ! Pourquoi ? Parce qu’en plus des bienfaits visibles, le froid va jouer sur nos humeurs. En libérant des endorphines, qu’on appelle aussi les hormones du bonheur, le froid a un impact positif sur la santé mentale. Il va agir comme un électrochoc afin de diminuer la tension, la fatigue, l’anxiété ou encore chasser la mauvaise humeur (et c’est bien pour vous, mais aussi pour votre entourage). Il va réduire le stress et la dépression et favoriser un meilleur sommeil : il est considéré comme un excellent antidépresseur. Helena Christensen le met d’ailleurs en pratique !

Confrontées de façon prolongée à des températures entre -8 et -12°, les cellules graisseuses entrent en apoptose et meurent. 

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Et en médecine esthétique, il a quoi comme intérêt ?

Sculpter la silhouette !

En médecine esthétique, le froid est particulièrement utile pour une récupération rapide après des soins et rend les suites plus confortables. Il est également la star de plusieurs thérapies permettant de détruire la graisse et sculpter la silhouette comme la Cryolipolyse. Réelle alternative à la chirurgie, la Cryolipolyse est une technique innovante d’amincissement et d’amélioration des courbes. Envie d’une silhouette harmonieuse ? Cette technique est celle qu’il vous faut ! Le principe repose sur la destruction des cellules graisseuses qui très sensibles au froid et ce de manière définitive, sans chirurgie, sans aiguille et surtout sans douleur.

Attention, ces soins médicaux doivent être réalisés par des experts spécialisés et grâce à des technologies de qualité pour que le froid ne se transforme pas en ennemi.

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