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Recette de jus énergisant

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Recette de jus énergisant

Des recettes saines et énergisante par une coach en nutrition - Maison Yokō Lyon

Une énergie au sommet ⚡️

L’hiver a ce don pour nous vider les batteries 😮‍💨 Moins de lumière, plus de fatigue, et parfois un réveil un peu compliqué. Pour bien lancer la journée, rien de mieux qu’une boisson riche en vitamines et en bons nutriments.

Alexandra Comboeuf, nutritionniste, partage ici un véritable shoot d’énergie : simple à préparer, réconfortant et idéal pour soutenir l’organisme dès le matin 🥕

À consommer sans modération quand le corps a besoin d’un vrai coup de boost.

Un jus énergisant réalisé par une nutritionniste chez Maison Yokō Lyon

Ingrédients

3 carottes : pour leur pouvoir rassasiant mais très faible en calorie et leur richesse en fibre 🥕
2 oranges : pour ses vertues anti-fatigue et antioxydantes 🍊
½ citron : pour aider à la digestion et lutter contre la fatigue, c’est aussi un très bon anti-bactérien 🍋
1 cuillère à café de curcuma : pour favoriser l’activité des antioxydants propres à l’organisme 🌱
½ de gingembre frais : pour son pouvoir antiseptique ✨
1 tranche d'ananas : riche en vitamine C, l’ananas redonne un coup de fouet à l’organisme ! Il prévient de la fatigue, du rhume et des petites infections 🍍

Un jus énergisant et rapide proposé par notre nutritionniste Maison Yoko

Rapide comme l’éclair ⚡️

Laver vos fruits, râpez les carottes et épluchez le citron et les oranges.Découpez les carottes, le citron, les oranges et l'ananas en morceaux. Hop, on met tout dans l’extracteur et on n’oublie pas le curcuma et le gingembre. Activez votre extracteur pour récupérer le jus et c’est fini, vous pouvez déguster 😋

“Même si vous pouvez conserver le jus au réfrigérateur, on vous conseille de le boire immédiatement pour ne pas perdre de vitamines 😉”

Le gingembre : véritable booster digestif

Gingembre fever

La star de l’hiver c’est lui

Le gingembre, c’est LE booster digestif. Il facilite la digestion en boostant les enzymes, ce qui en fait notre allié le plus précieux face aux ballonnements causés par les repas trop riches de fin d’année 🫣 Son côté anti-inflammatoire et antiseptique font de lui l’un des aliments favoris de la saison hivernale.

🤫 Secret bien gardé : on ajoute un zeste de gingembre dans son bain, la chaleur d'un bain et l'énergie ‘yang’ du gingembre sont les bienvenus pour contrer le ‘yin’ de l'hiver.