Comment éviter la formation de taches brunes ?

Qu’est-ce qu’une tache brune, exactement ?

Les taches pigmentaires sont des zones de peau où les cellules fabriquent trop de mélanine, ce pigment naturel qui colore la peau, les yeux et les cheveux. 

La mélanine est un pigment naturellement produit par la peau pour se protéger, notamment contre les rayons UV. Elle est fabriquée par des cellules appelées mélanocytes, situées dans la couche basale – la couche la plus profonde – de l’épiderme. 

Quand tout fonctionne normalement, cette production est homogène : c’est ce qui donne un teint uniforme.

Mais dans certains cas, les mélanocytes peuvent s’emballer et produire de la mélanine en excès, à certains endroits seulement. Ce dérèglement crée une accumulation locale de pigment — autrement dit, une tache brune.

Ce phénomène peut être déclenché ou amplifié par différents facteurs :

• L’exposition au soleil : les UV stimulent directement les mélanocytes pour renforcer la protection cutanée. Problème : si la peau est sensibilisée, cette stimulation devient désordonnée, favorisant l’apparition de lentigos solaires ou de taches pigmentaires.
• Les hormones : œstrogènes et progestérone augmentent la sensibilité des mélanocytes aux UV. C’est ce qui explique la survenue du mélasma notamment pendant la grossesse, ou sous pilule.
• Le vieillissement cutané : avec l’âge, les mélanocytes deviennent moins nombreux mais plus réactifs. Ils se dérèglent plus facilement, notamment dans les zones exposées (visage, mains, décolleté…).
• L’inflammation cutanée : un bouton, une brûlure, une épilation agressive ou un frottement répété peuvent provoquer une hyperpigmentation dite post-inflammatoire. C’est une réaction fréquente sur les peaux mates à foncées.
  

Dès que la peau est confrontée à une agression ou à un déséquilibre, elle peut réagir par une surproduction localisée de mélanine, qui se manifeste par des tâches sur la peau plus ou moins diffuses, plus ou moins profondes.

Qu’est-ce qui favorise leur apparition ?

Même si les causes sont multiples, certaines habitudes ont un vrai rôle aggravant :

• L’exposition au soleil, sans protection adaptée, reste le facteur numéro un. Les UV stimulent la production de mélanine… qui se dépose de façon anarchique si la peau est déjà sensibilisée.
• Les changements / dérèglements hormonaux : grossesse, prise de pilule, ménopause, traitements hormonaux… Ils peuvent provoquer un mélasma sur le visage ou sur d’autres zones.
• Certains actifs photosensibilisants (parfums, huiles essentielles, acides mal utilisés en été).
• Le manque d’hydratation de la peau, qui fragilise la barrière cutanée, la rendant plus réactive.

Les gestes à adopter pour éviter les taches brunes

1. Photoprotection, encore et toujours

On ne le dira jamais assez : porter une protection solaire à large spectre (UVA / UVB) toute l’année, même par temps couvert, est essentiel. Indice 50+, tous les matins, et à renouveler dans la journée si exposition directe. À compléter avec un chapeau, des lunettes, et une stratégie globale d’évitement aux heures les plus chaudes.

2. Limiter les expositions inutiles

Même avec de la crème, les UV ont un impact. En été ou en cas de traitement dépigmentant en cours, il est préférable d’éviter les expositions prolongées. Certaines zones sont aussi plus à risque : les pommettes, le front, la lèvre supérieure… La solution ? Porter un chapeau à larges bords !

3. Prendre soin de sa barrière cutanée

Une peau bien hydratée est une peau plus résistante. Adopter une routine qui favorise l’hydratation de la peau (avec des actifs comme l’acide hyaluronique ou la glycérine) permet de limiter l’inflammation chronique, un facteur déclencheur des tâches pigmentaires sur la peau.

4. Adapter sa skincare

On évite les peelings en été ou les soins cosmétiques à base d’acides exfoliants (types acide glycolique). On privilégie les sérums antioxydants (vitamine C – car non elle n’est photosensibilisante –, niacinamide) et les ingrédients régulateurs de mélanine, capables d’agir à différents niveaux du cycle de la mélanine, en bloquant sa production, sa migration ou son accumulation tels que l’acide azélaïque, acide tranexamique ou encore l’arbutine

Prévenir, c’est mieux que rattraper

L’idéal reste toujours d’agir en amont. Une peau protégée, soignée, bien hydratée et respectée dans son rythme naturel aura moins de chance de développer des tâches pigmentées sur la peau. 

Mais si elles apparaissent, mieux vaut consulter un professionnel pour poser un bon diagnostic avant d’essayer de faire disparaître les taches brunes avec des solutions inadaptées.