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Jeune femme présentant de la cellulite sur le haut de la cuisse.
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Pourquoi a-t-on de la cellulite ?

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Pourquoi a-t-on de la cellulite ?

Oui, pourquoi ?!

Première raison, et non des moindres : c’est naturel…, et courant ! Plus de 80% des femmes de + de 18 ans ont de la cellulite.

Mais justement, pourquoi touche-t-elle plus les femmes que les hommes 🤯 ? Quelles sont les causes exactes de la peau d’orange ? Qu’est-ce qui l’aggrave et au contraire l’atténue au quotidien ? 

La cellulite, c’est beaucoup plus que de la graisse en trop. C’est un mélange complexe de facteurs tels que les adipocytes (cellules graisseuses) qui se rebellent un peu, le stockage de l'eau et une danse désordonnée des fibres de collagène qui maintiennent tout cela en place.

On fait le point !

Corps d'une jeune femme de corpulence plutôt normale.

Comprendre la cellulite : non ce n’est pas “une question de poids”

➡️ Les adipocytes : acteurs clés de la cellulite

La cellulite commence souvent dans les couches profondes de la peau, où résident les adipocytes, ces cellules spécialisées dans le stockage de nos graisses. Imaginez ensuite une fête un peu trop animée sous votre peau où les adipocytes prennent trop de place, poussant sur le tissu conjonctif. 

En effet, lorsqu'elles accumulent trop de lipides – soit lorsque l’apport calorique est supérieur aux dépenses –, ces cellules se gonflent et déforment le tissu autour d'elles, donnant cet aspect bosselé à la surface de la peau.

Mais il n’y a pas que ça !

➡️ Déséquilibre hydrique et rétention d'eau

La cellulite peut aussi être exacerbée par une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, qui favorise la rétention d'eau. Cette dernière contribue à un gonflement des tissus, rendant la cellulite plus apparente, surtout dans les zones où la circulation est souvent compromise, comme les cuisses, genoux, les jambes et les fesses.

➡️ Fibres de collagène : le soutien perd de sa force

Avec le temps, les fibres de collagène, qui aident à maintenir la peau ferme et élastique, peuvent se durcir et tirer la peau vers le bas. Ce processus accentue l'apparence de la cellulite en créant des irrégularités plus profondes et plus visibles à la surface de la peau.

Pourquoi les hommes ont-ils moins de cellulite que les femmes ?

La cellulite est essentiellement féminine, c’est ainsi ! Et cela s'explique par des différences anatomiques et hormonales spécifiques qui s’ajoutent aux explications ci-dessus : 

  • La structure des tissus : chez les femmes, les fibres de collagène sont disposées verticalement permettant aux cellules graisseuses de s'insérer et de pousser la peau vers le haut, pour permettre une certaine flexibilité et expansion, notamment lors de la grossesse. Chez les hommes, ces fibres sont croisées et limitent le protrusion des cellules graisseuses.
  • L’épaisseur de la peau : les femmes ont généralement une peau plus fine dans les zones où la cellulite est fréquente, rendant les déformations plus visibles.
  • Les hormones et leur fluctuation : les oestrogènes influent sur la distribution de la graisse corporelle et l'affaiblissement des fibres de collagène. Les variations liées aux cycles menstruels, à la grossesse et à la ménopause affectent également l'élasticité et le stockage des graisses.
Parmi les facteurs aggravants, on retrouve notamment l'alimentation. Focus sur un repas sain et équilibré.

Quels sont les facteurs aggravants de la cellulite ?

Plusieurs facteurs génétiques jouent un rôle dans l'apparition et l’importance de la cellulite comme : 

  • Notre génétique : Si vos proches ont de la cellulite – notamment dûe à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique –, vous êtes plus susceptible d'en avoir aussi, en raison de la structure particulière de votre peau et de votre disposition à stocker la graisse.
  • Les hormones : Les fluctuations hormonales, notamment les œstrogènes, influencent le stockage des graisses et la santé du tissu conjonctif.

Mais notre mode de vie compte aussi beaucoup !

Et ça tombe bien, car, sur lui, on peut agir 🙂

  • Notre alimentation : une alimentation riche en graisses, en sel ou en sucre favorise l'accumulation de graisse et la rétention d'eau, aggravant l'aspect de la cellulite. Mieux vaut donc bannir les aliments transformés et surtout ultra-transformés qui cumulent en général ces trois aspects !
  • L’activité physique : l'inactivité ralentit la circulation sanguine et lymphatique et augmente les chances de développer de la cellulite.
Focus sur le corps d'une jeune femme avec de la cellulite pour illustrer les différents types de cellulite.

Les différents types de cellulite : savoir à qui on a affaire

  • Adipeuse : celle qui est douce au toucher et qui s'accentue le plus souvent parce qu’on ne bouge pas assez.
  • Aqueuse : c’est la rétention d'eau, rendant la peau gonflée et moelleuse, qui accentue la cellulite.
  • Fibreuse : plus coriace, elle s’accroche depuis des années et aime rendre la peau dure voire douloureuse.

Elles peuvent se combiner entre elles.

Experte qui réalise un drainage Renata França sur une patiente pour travailler sur sa cellulite sur la zone des cuisses.

Cellulite : une approche de fond with love

Tout d’abord, on peut avoir envie d’améliorer l’aspect de sa cellulite…comme de vivre avec et l’accepter à fond ! Full liberté et zéro jugement. 

Ensuite, si vous souhaitez vous y attaquer, en comprendre les causes et les facteurs aggravants est la première étape vers une prise en charge efficace et des résultats visibles.

Surtout, vous l’aurez compris, il n’y a pas de miracle : la cellulite est un joyeux combo entre ce que Dame Nature vous a donné et quelques bonnes habitudes à mettre en place au quotidien, sur le long terme : bien manger, se bouger et opter, si l’on souhaite, pour des traitements médico-esthétiques pour aller plus loin.

En fonction de votre morphologie et de vos objectifs, il existe des solutions efficaces pour lisser la cellulite comme la madérothérapie, le drainage lymphatique Renata França ou la stimulation musculaire par ondes à haute fréquence.

Et parce que tout est lié, un accompagnement nutritionnel et sportif pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation, gagner en souplesse et en bien-être…tout en réduisant l'apparence de la cellulite.

CQFD 🥰

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