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Le capital soleil, c’est quoi ?

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L’été est enfin là, apportant avec lui son lot de joie et de soleil. Difficile de résister à l’appel des beaux jours ! Mais pour en profiter pleinement, pas question de négliger la santé de votre peau. Le capital soleil, ça vous parle ? 💫

Vous en avez peut-être déjà entendu parler sans vraiment comprendre de quoi il s’agit. 

Pas de panique ! Les experts de chez Maison Yokō vous expliquent tout ce que vous devez savoir pour passer un été en toute sérénité ! ☀️

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Le capital soleil : c’est quoi ? 

C’est un peu comme une jauge d’énergie que chaque individu possède dès la naissance et qui se vide plus ou moins rapidement au fil des années. 🪫

Il représente la quantité de rayons UV que votre peau peut absorber tout au long de votre vie sans subir de dommages irréversibles. Ce capital constitue les moyens de défense naturels de votre peau contre les effets néfastes des UVA et UVB. 

Par exemple, le bronzage est une réaction protectrice de la peau face à ce qu’elle perçoit comme une agression. 

Une fois ce capital épuisé, la peau perd sa capacité à se défendre, augmentant ainsi le risque de développer de graves problèmes cutanés tels que les cancers de la peau.

Tous égaux face au soleil ? 

La réponse est non ! Chacun de nous naît avec un certain capital soleil, qui varie en fonction de votre type de peau. (Et un capital préservé ne veut pas dire qu’on peut faire n’importe quoi !)

Au total, il existe six phototypes différents : 

  • Phototype I : peau très claire, cheveux roux ou blonds, yeux clairs.
    → Réaction au soleil : la peau ne bronze jamais et attrape systématiquement des coups de soleil. 
  • Phototype II : peau claire, cheveux généralement blonds ou châtains. 
    → Réaction au soleil : la peau bronze difficilement et les coups de soleil sont fréquents.  
  • Phototype III : peau claire, cheveux blonds ou châtains.
    → Réaction au soleil : la peau bronze progressivement et attrape parfois des coups de soleil. 
  • Phototype IV : peau mate, cheveux souvent châtains ou bruns. 
    → Réaction au soleil : la peau bronze bien et attrape peu de coups de soleil. 
  • Phototype V : peau foncée, yeux foncés. 
    → Réaction au soleil : la peau bronze facilement et est peu sujette aux coups de soleil. 
  • Phototype VI : peau très foncée ou noire. 
    → Réaction au soleil : la peau n’attrape presque jamais de coups de soleil.

C’est un fait : plus la peau est claire, plus elle est sensible aux rayons ultraviolets (UV), en particulier aux coups de soleil, car elle contient moins de mélanine, le pigment responsable de la coloration de la peau. Les peaux plus foncées, qui contiennent davantage de mélanine, offrent une meilleure protection naturelle contre les UV. 

⚠️ ATTENTION : quel que soit votre phototype, il est crucial d'utiliser une protection solaire adéquate. Aucun type de peau n'est à l'abri des effets nocifs des rayons du soleil et ses risques associés, tels que le vieillissement cutané prématuré et le développement des cancers de la peau (mélanome, carcinome). Il est d’ailleurs important de noter que les cancers de la peau n'épargnent pas les peaux noires ! 


✨ Petit tips : vous pouvez suivre la méthode ABCDE qui permet de détecter précocement un mélanome.

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Comment savoir si j’ai épuisé mon capital soleil ? 

Bien qu’il n’existe pas de marqueurs biologiques capables d’apporter une réponse chiffrée, une chose est sûre : notre capital soleil est limité. À 20 ans, nous l’avons déjà épuisé à 50% ! 🪫

Certains signes peuvent vous mettre la puce à l’oreille : 

  • Des taches blanches ou brunes, appelées lentigo solaire, peuvent apparaître sur les zones les plus exposées tels que le visage, les épaules, le décolleté, le dos ou encore les mains. Si vous êtes préoccupé par l’apparition d’une ou plusieurs taches, il est important de rapidement consulter un dermatologue, car elles peuvent être un signe de mélanome. 
  • Une peau présentant des rides ou qui semble plus flétrie peut être un signe que votre capital soleil est épuisé. Le vieillissement prématuré de la peau est souvent dû à une exposition excessive aux UV. 
  • Si vous remarquez que votre peau devient plus sensible et que vous attrapez des coups de soleil plus facilement qu'avant, il s’agit, là encore, d’un signal d’alerte. 
  • Si vous avez souvent été exposé au soleil sans protection, surtout durant votre enfance, il est probable que votre capital soleil soit déjà bien entamé.

5 règles d’or pour préserver votre capital soleil 🌟

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  • ➡️ RÈGLE 1 :

    Pour protéger votre peau, il est essentiel d’appliquer une crème solaire SPF 50 toutes les deux heures au minimum. Le SPF agit comme bouclier contre les rayons UV nocifs pour votre peau. 
  • ➡️ RÈGLE 2 :

    Évitez de vous exposez entre 14h et 16h, où les rayons UV sont les plus intenses.
  • ➡️ RÈGLE 3 :

    ÉVITEZ À TOUT PRIX de mettre de la graisse à traire ou des huiles végétales pour accélérer le bronzage ! Les dermatologues sont catégoriques et confirment qu’elles agissent comme une loupe sur la peau en intensifiant la portée des rayons du soleil, entraînant ainsi un effet photosensibilisant.

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  • ➡️ RÈGLE 4 :

    Portez des vêtements protecteurs, un chapeau… sans oublier les lunettes de soleil avec un filtre anti-UV pour protéger vos yeux. 
  • ➡️ RÈGLE 5 :

    Privilégiez une alimentation riche en antioxydants : des apports réguliers de vitamine C et E aident à lutter contre les radicaux libres en formant un voile de protection au niveau de l’épiderme. On les retrouve essentiellement dans les fruits (agrumes, fraises, cassis) et les légumes. 


💡 Restez bien vigilant y compris lorsque le ciel est couvert. Les nuages ne bloquent pas les rayons UV ! Il est donc important de prendre ses précautions, tout comme vous le faîtes par temps ensoleillé.

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Préparez votre peau pour l'été avec des soins ciblés chez Maison Yokō : 

1# L'HydraFacial : ce soin visage 4 en 1 nettoie, exfolie, et hydrate votre peau tout en infusant des sérums personnalisés. Résultat ? Un teint GLOWY et un bronzage qui dure encore plus longtemps ! 

2# La mésothérapie : un protocole complet pour revitaliser et hydrater en profondeur votre peau grâce à des micro-injections de vitamines, minéraux, peptides associés à l’acide hyaluronique. Ce traitement permet de combattre la sécheresse causée par l’exposition au soleil.  

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