Summer body : et si l’on arrêtait de laisser nos complexes gâcher les vacances ?

Le summer body que l’on nous vend n’existe pas

Le “corps de l’été” n’est pas une réalité biologique. C’est une construction faite d’images soigneusement sélectionnées, de poses avantageuses sur les réseaux sociaux, de lumière flatteuse et, souvent, de retouches.

Dans la vraie vie, les corps bougent, se plient et portent les traces de leur histoire. Un ventre n’est pas parfaitement plat lorsque l’on s’assoit. La peau n’est pas lisse sous tous les angles. Les cuisses se touchent parfois. Les bras peuvent manquer de fermeté. Et la peau d’orange apparaît aussi chez des femmes minces, sportives et en bonne santé.

La cellulite est liée à la structure du tissu sous-cutané, mais aussi aux hormones, à la génétique, à la circulation, à la répartition des graisses et à la qualité de la peau. Elle ne traduit ni un manque d’hygiène de vie ni un défaut de volonté !

Elle est simplement très courante. Beaucoup plus courante, en réalité, que les jambes parfaitement lisses visibles sur nos écrans.

Se sentir bien dans son corps ne signifie pas tout aimer

Le discours du “aimez absolument tout chez vous” peut lui aussi devenir culpabilisant ! On peut ne pas adorer son ventre. Trouver sa peau moins ferme qu’avant. Avoir envie de changer certaines choses.

L’objectif n’est pas de se forcer à se trouver magnifique chaque matin, mais plutôt de construire une relation un peu plus calme avec son apparence.

Se sentir bien dans son corps, c’est pouvoir vivre avec lui sans l’observer constamment de l’extérieur. C’est choisir une tenue parce qu’elle plaît et qu’elle est confortable, pas uniquement parce qu’elle camoufle. 

C’est aussi se rappeler que les autres regardent généralement beaucoup moins nos défauts que nous l’imaginons !

Un corps n’a pas besoin d’être parfait pour mériter un maillot, une robe courte ou une photo souvenir.

Et quand on a malgré tout envie d’un petit coup de pouce ?

Accepter son corps et vouloir modifier quelque chose ne sont pas deux positions incompatibles. 

On peut défendre un corps sans complexe tout en ayant envie d’améliorer une zone qui gêne depuis longtemps.

La médecine esthétique et les techniques de body contouring sans chirurgie – cryolipolyse, ondes HIFEM pour se tonifier – peuvent parfois accompagner cette démarche. 

Selon les indications, certaines technologies cherchent à réduire un amas graisseux localisé, à renforcer les muscles, à embellir ses jambes, atténuer les vergetures, ou à agir sur l’apparence de la cellulite

Ces techniques ne remplacent ni une perte de poids globale ni une bonne hygiène de vie ! 

Elles ne transforment pas davantage un corps en quelques jours avant un départ en vacances. 

Leurs résultats restent progressifs, variables selon les personnes et dépendants d’une indication correctement posée. 

Un bilan silhouette permet d’aller plus loin qu’un simple regard dans le miroir. La consultation aide à distinguer ce qui relève d’un amas graisseux localisé, d’un relâchement cutané, de cellulite ou d’un manque de tonicité musculaire. 

L’analyse peut notamment s’appuyer sur un impédancemètre, qui donne des repères sur la composition corporelle et la répartition entre masse grasse, masse musculaire et eau.

L’objectif n’est pas de traquer le moindre défaut, mais de mieux comprendre son corps et, lorsqu’un accompagnement est souhaité, de construire une prise en charge cohérente, réaliste et adaptée au mode de vie.

Sans pression, ni promesse irréaliste.