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Poches ou cernes : quelles différences ?

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Poches ou cernes : quelles différences ?

Vous avez beau dormir 8 heures, boire des litres d’eau et appliquer consciencieusement vos soins contour des yeux… Rien n’y fait : ce regard fatigué persiste ! Et si c’était plus compliqué qu’une simple histoire de sommeil ? Aujourd’hui, on vous aide à faire le tri entre différents types de cernes et les poches sous les yeux, ainsi que les solutions – avec et sans chirurgie – pour les traiter efficacement. Car le bon diagnostic, c’est la première étape pour retrouver un regard frais.

Visage de jeune femme focus sur un oeil et les cernes

Cernes ou poches sous les yeux : de quoi parle-t-on exactement ?

Plusieurs types de cernes

Le cerne, c’est d’abord une zone située entre la paupière inférieure et le haut de la joue. 

Mais plusieurs types de cernes existent, dont les causes peuvent être différentes et cumulatives :

  • Cernes colorés (cernes bleus ou violacés) : souvent liés à une transparence des vaisseaux sous la peau fine du contour de l’œil. Ils peuvent s’aggraver avec le stress, la fatigue ou certaines prédispositions génétiques (notamment une circulation sanguine paresseuse = le sang stagne).
  • Cernes pigmentés (cernes bruns) : plus foncés chez les peaux mates, ils n’épargnent pas non plus les peaux claires ! Ce type de cerne est dû à un excès de mélanine, soit génétique, soit aggravé par l’exposition solaire.
  • Cernes creux : causés par une fonte des volumes ou une morphologie particulière (des yeux "enfoncés"), ce type de cerne a tendance à se marquer davantage avec l’âge et le vieillissement (fonte des graisses).
  • Cernes gonflés ou “poches” qui peuvent résulter :
  • → d’un déplacement de graisse sous-orbitaire (hernie graisseuse)
  • → d’une mauvaise circulation lymphatique 
  • → d’un œdème transitoire

Les poches : un excès, pas un manque

  • Les poches sous les yeux correspondent à une hernie graisseuse : un petit coussin de graisse, normalement situé autour de l’œil, qui finit par "tomber" vers l’avant avec le relâchement des tissus. 

➡️ Parfois, cette poche s’accompagne d’un excès cutané ou d’un gonflement accentué le matin (œdème), qui s’atténue au cours de la journée.

  • Et les poches malaires, alors ? Ce sont d’autres accumulations de graisse et/ou d’œdème, mais situées plus bas, sur le haut de la pommette, sous le cerne. Elles sont souvent dues à une stase lymphatique chronique ou à un relâchement ligamentaire.

👉 En clair : cerne = zone / poches = excès. D’où l’importance de bien poser le diagnostic pour trouver le bon traitement pour les cernes sous les yeux… ou pour les poches.

Leur point commun ? Ce sont tous des signes visibles qui donnent un air fatigué, même quand on est en pleine forme. 

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Quels sont les facteurs qui aggravent les cernes et les poches ?

Comme évoqué plus haut, la cause des cernes sous les yeux et des poches sont multiples et parfois concomitantes. 

Les colorés sont d’origine vasculaire ou pigmentaire, les creux sont anatomiques ou liés à l’âge, les gonflés peuvent être transitoires ou structurels. 

Certains facteurs ont tendance à les aggraver ou accentuer :

  • Vieillissement naturel (la graisse orbitaire descend, les tissus se relâchent, et l’eau a du mal à s’évacuer correctement)
  • Anatomie & prédispositions génétiques
  • Troubles circulatoires
  • Fatigue et stress chronique
  • Alimentation trop salée, la consommation d’alcool
  • Manque de sommeil
  • Exposition solaire
Maison Yoko portrait injections dans les cernes par expert médecin.

Vous avez des cernes ? Des solutions ciblées pour illuminer le regard

#1 Des cosmétiques adaptés 

Pour les cernes colorés ou pigmentés, certains soins à base de vitamine C, rétinol ou caféine peuvent atténuer l’apparence…mais, attention, pas de miracle !

#2 La médecine esthétique

  • Pour les cernes creux, des injections d’acide hyaluronique dans les cernes permettent de combler le manque de volume, lisser la transition et illuminer le regard. Cette technique peut par effet d’optique améliorer les cernes colorés.
  • Pour les cernes bruns et pigmentés, certains peelings spécifiques ou lasers peuvent être proposés selon le phototype.
  • Pour les cernes bleus / violets : misez sur la mésothérapie en cure pour relancer la microcirculation et apporter les nutriments nécessaires pour un effet bonne mine.
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Visage de jeune femme en gros plan.

Traiter les poches sous les yeux : chirurgie ou rien ?

Soyons clairs : il n’existe pas de crème magique pour enlever les poches sous les yeux !!

Une vraie poche, une hernie graisseuse installée, ne disparaîtra pas sans chirurgie.

👉 Le traitement de référence ? Une blépharoplastie inférieure, soit une opération des paupières qui consiste à retirer (ou repositionner) la graisse excédentaire, parfois associée à une remise en tension de la peau.

Cette chirurgie est légère, rapide (en ambulatoire), et les résultats sont souvent spectaculaires. 

Le regard est reposé, sans changer votre expression.

➡️ Et les poches malaires ? Ce n’est pas tout à fait la même approche. Il faut souvent combiner médecine esthétique (acide hyaluronique, radiofréquence) et parfois chirurgie plus profonde, notamment si les ligaments sont relâchés.

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En résumé : quelle différence entre cernes et poches sous les yeux ?

  • Cerne creux → sous les yeux, principalement causé par une perte de volume.
    ➡️ Solution : injection d’acide hyaluronique.
  • Cerne coloré → sous les yeux, d’origine vasculaire ou pigmentaire.
    ➡️ Solution : soins, peelings, laser.
  • Poche sous les yeux → au niveau de la paupière inférieure, due à un excès de graisse ou un relâchement.
    ➡️ Solution : chirurgie (blépharoplastie).
  • Poche malaire → sur la pommette, liée à un œdème ou un relâchement profond.
    ➡️ Solution : médecine esthétique ou chirurgie ciblée.

Chez Maison Yokō, nos médecins proposent une analyse personnalisée du regard, pour déterminer la cause de vos cernes ou poches et ainsi proposer une prise en charge adaptée.

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Et pour finir : peut-on prévenir l’apparition des cernes ou des poches ?

Il n’existe pas de recette miracle, mais quelques bonnes habitudes – notamment en matière d’hygiène de vie – peuvent ralentir leur évolution : 

  • Dormir suffisamment, sur le dos si possible
  • Éviter l’alcool et le sel en excès
  • Protéger la peau du soleil avec un SPF 50 pour éviter l’accélération du vieillissement et du relâchement mais aussi l’apparition d’une pigmentation (oui, même sous les yeux et même avec des lunettes, car c’est justement à l’endroit où elles reposent que les UV vont taper…et entraîner une pigmentation)
  • Démaquiller sans agresser
  • Appliquer un soin contour des yeux adapté dès 25-30 ans

Mais si malgré tout cela, votre regard vous semble fatigué, terne ou gonflé, sachez qu’il existe des solutions efficaces, douces et progressives pour y remédier.

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Hydratation des cernes

À retenir

Si vous vous demandez comment enlever les poches sous les yeux ou atténuer vos cernes sous les yeux, la première étape, c’est d’identifier la – ou les – cause(s).

C’est là que l’expertise d’un médecin ou d’un chirurgien esthétique prend tout son sens !

Chirurgie, médecine esthétique, diagnostic expert : chaque solution est pensée pour sublimer et redynamiser votre regard, à chaque âge, et sans jamais l’altérer. 

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