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Pourquoi a-t-on plus de cellulite en hiver ?

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comprendre les causes de la cellulite

Pourquoi a-t-on plus de cellulite en hiver ?

Vous avez peut-être déjà remarqué que votre peau d’orange semble un peu plus visible quand il fait froid. 

Et si la cellulite n’apparaît pas du jour au lendemain (elle existe toute l’année), certaines conditions hivernales la rendent plus marquée. Rien d’étonnant : l’hiver modifie réellement la façon dont le corps se comporte.

On vous explique pourquoi (et quoi faire pour l’atténuer) ⬇️

comment eliminer la cellulite

4 éléments qui favorisent la cellulite en hiver

Il est essentiel de rappeler que la cellulite n’est ni un défaut, ni un signe de mauvaise santé.

C’est un fonctionnement biologique auquel environ 80 à 90 % des femmes après la puberté sont confrontées (1). 

En revanche, comprendre les mécanismes de l'hiver aide à mieux cibler ce qui peut retrouver du confort, de la légèreté et une peau plus homogène.

stimuler la circulation sanguine

1. La microcirculation tourne au ralenti

En hiver, le corps redirige le sang vers les organes vitaux pour maintenir sa température.

Résultat : la microcirculation cutanée devient plus paresseuse. Moins d’oxygène, moins de nutriments, plus de stagnation.

Imaginez une autoroute fluide en été qui devient un périphérique approché un lundi matin : ça n'avance pas. 

Quand la circulation ralentit, les tissus conjonctifs s’assouplissent moins bien… et les capitons ressortent davantage (et encore plus si on a tendance à la rétention d’eau, une des causes de la cellulite dite aqueuse)

métabolisme ralentit en hiver

2. Le métabolisme baisse (légèrement)

Le froid incite aussi à bouger un peu moins. Petits trajets remplacés par des VTC, séances de sport raccourcies, soirées cocooning qui se prolongent…

Un métabolisme moins actif associé à une dépense énergétique réduite signifie que les adipocytes stockent plus facilement, accentuant les causes de la cellulite déjà présentes.

manque de vitamine D en hiver

3. Moins de soleil, moins de fermeté

L’hiver rime avec manque de vitamine D et baisse de luminosité. Ça joue sur le moral, mais pas que !

Le collagène et l’élastine en pâtissent légèrement. 

Une peau moins tonique sera mécaniquement moins lisse, laissant les irrégularités se montrer plus facilement.

rétention d'eau causé par l'alimentation

4. L’alimentation se réchauffe… et parfois se charge

Raclettes, chocolats chauds, plats réconfortants : rien de dramatique, mais les excès salés, sucrés ou gras favorisent la rétention d’eau et la stagnation lymphatique. 

Et quand les tissus se gorgent, le relief cutané devient plus visible.

madérothérapie pour stimuler la lymphe chez Maison Yoko

Que faire en hiver pour limiter les capitons ?

1. Relancer la circulation et remodeler les massages drainants

  • Les massages drainants stimulent la lymphe et dégonflent visiblement les zones sujettes à la rétention. L’hiver est un moment parfait pour les intégrer : ils réchauffent les tissus et redynamisent la circulation.
  • On peut aussi associer un massage anti cellulite manuel chez soi ou un soin anti-cellulite à l’aide de la madérothérapie : les outils en bois créent une stimulation mécanique profonde, qui améliore l’aspect des zones fibreuses.u traiter les signes du quotidien (teint terne, petites inflammations, stress oxydatif…).
diagnostic silhouette et EM Sculpt chez Maison Yoko

2. Cibler la graisse et les muscles grâce aux technologies de body contouring

Moins de gras, plus de muscle, c’est souvent la clé pour lisser la cellulite. 

  • Les appareils de tonification musculaire type EM Sculpt Neo sont parfaits pour améliorer la tension cutanée et remodeler les zones relâchées telles que les cuisses et les fessiers (généralement là où adore se loger notre cellulite).
  • La cryolipolyse et cellulite : l'association est efficace uniquement si la cellulite est adipeuse, pas fibreuse (où l’on misera davantage sur les massages et le travail tissulaire) et cible les amas graisseux localisés. Le froid contrôlé cristallise les adipocytes, permettant d'éliminer en partie la cellulite liée au volume.


Pourquoi ne pas envisager un protocole combiné pour maximiser l’efficacité ? Pour faire le point, prenez RDV avec l’un de nos experts pour un Diagnostic Silhouette !

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améliorer son hygiène de vie

3. L’hygiène de vie hivernale

Il ne s’agit pas de révolutionner son quotidien, juste de remettre quelques bases en place :

  • Restez hydratée (même quand il fait froid) en buvant suffisamment d’eau. Car selon le type de cellulite – et encore plus avec la cellulite aqueuse, ne pas boire assez entraîne paradoxalement une rétention des fluides.
  • Hydratez également votre peau, et tant que vous y êtes, choisissez un soin ciblé cellulite ou raffermissant !
  • Evitez les vêtements trop serrés
  • Limitez les excès de sel et d’alcool, les aliments transformés et ultra-transformés qui font “gonfler”, les farines raffinées à indice glycémique élevé (farines blanches, pâtes, pâtisseries….)
  • Marchez régulièrement – et sautillez dès le matin (une excellente technique) ! – pour relancer le retour veineux et lymphatique
  • Alternez douche chaude/froide au niveau des jambes pour stimuler la microcirculation et renforcer les petits vaisseaux sanguins
enlever sa cellulite en hiver avec Maison Yoko

Peut-on vraiment “enlever” la cellulite en hiver ?

Le terme comment enlever la cellulite est partout, mais la réalité est plus subtile : on peut l’améliorer, lisser, drainer, tonifier, réduire son apparence… mais la faire disparaître totalement est rarement réaliste.

En hiver, en revanche, les conditions sont réunies pour obtenir des résultats rapidement : meilleure capacité à suivre un protocole et rythme plus propice à des soins réguliers (à la fois en cabinet esthétique mais aussi chez soi).

En prenant en compte des changements physiologiques liés à l’hiver, on peut retrouver une silhouette confortable, une peau plus lisse et une sensation de légèreté très agréable.

Et à la clé : une meilleure compréhension de ce qui se joue… et des résultats qui se construisent dans la durée !

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Sources

Gabriel A., Chan V., Caldarella M., Wayne T., O’Rorke E. Cellulite: Current Understanding and Treatment. PMCID: PMC10324940 — PMID: 37424836.

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